正确的顺序是：先看哪里占得最多，再决定删什么。

先装个看空间大小的工具

Windows 自带的存储感知只能看到粗分类。装 WizTree（免费，扫描 NTFS 直接读 MFT，几秒出结果），或者 TreeSize Free。

扫完你会发现问题通常集中在几个地方。

一、休眠文件（hiberfil.sys）

大小约等于你的物理内存。16G 内存就是 16G 文件，很多人根本不用休眠。

powercfg -h off

立刻释放。代价是失去「休眠」功能，睡眠不受影响。

二、系统还原点

默认会给 C 盘留 5%-10% 的空间，200G 的盘就是 10-20G。

控制面板 → 系统 → 系统保护 → 配置，把最大使用量调到 3%，或者直接删掉旧还原点。

三、Windows.old

系统升级后留下的旧系统备份，默认 10 天后自动删，很多人手动关掉了清理任务。

设置 → 系统 → 存储 → 临时文件，勾选「以前的 Windows 安装」删除。这个删了就不能回退到旧版本了，确认新系统没问题再删。

四、WinSxS 组件存储

这个文件夹看着几十 G，但绝对不能手动删。正确做法是用系统自带命令清理旧组件：

Dism.exe /Online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup /ResetBase

一般能清 3-8G。/ResetBase 会让已安装的更新无法卸载，系统稳定的话可以加。

五、微信 / QQ 的文件缓存

这两个是隐形大户。微信的 WeChat Files 默认在我的文档里，几年下来几十 G 很常见。

微信 → 设置 → 文件管理，改到 D 盘，然后清理聊天记录里的视频和图片缓存。

六、AppData 里的缓存

C:\Users\你的用户名\AppData\Local 下面，浏览器缓存、软件更新包、崩溃转储都在这里。

可以清的是：

• Temp 文件夹（全部可删）
• 各浏览器的 Cache 目录
• CrashDumps

不要删 AppData\Roaming 里的东西，那是软件配置。

按这个顺序走一遍，通常能腾出 20-40G。如果清完还是满，那可能是真有软件在写日志或者磁盘有坏道，那就该考虑换硬盘了。